X
تبلیغات
رایتل

بازدید : مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 30 تیر‌ماه سال 1389

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، می‏توان از بیماریهای جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدم‏ها می‏آد، راحت شد. تصور کنید که در هفتاد سالگی‏تان، به اندازه وقتی که 25 ساله هستید، بتوانید تحرک داشته باشید؛ بدون اینکه دردهای رایج دوران پیری به سراغ شما بیاید.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح بلند کردن اجسام



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح رانندگی



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح نشستن



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح برداشتن کودک از زمین



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح حمل کردن اشیا



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نحوه صحیح ایستادن برای انجام هر کاری



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
یک نرمش کششی بسیار مناسب



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
انجام کشش عضلات به صورت خوابیده



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
انجام حرکات نرمش برای پا



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نرمشی دیگر برای پا



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نرمشی جهت ستون فقرات



گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com

گروه اینترنتی پرشین استار | www.5shanbeshab.com
نرمشی جهت کشش عضلات




طبقه بندی:
ارسال توسط جاهد
آرشیو مطالب
پیوند های روزانه
امکانات جانبی
blogskin